von Joel Schwarz

Unsere diesjährige Saisonvorbereitung war sowohl sehr intensiv als auch abwechslungsreich. Sie startete mit gemeinsamen Trainingseinheiten mit allen Spielern der ersten beiden Mannschaften, was eine spannende und motivierende Herausforderung darstellte.

Die erste Phase unserer Vorbereitung bestand aus drei Trainingseinheiten, die abseits der Halle stattfanden. Wir begannen mit zwei Einheiten im Freibad. Hier stand nach einer kurzen Laufrunde das Schwimmen im Vordergrund, also somit die Kraft und Ausdauer. Es gab verschiedene Zirkeltrainings im Wasser, die uns teilweise ziemlich an die Grenzen gebracht haben.

Nach den Einheiten im Freibad ging es auf die Uetzer Laufbahn. Dort wurden Sprint- und Intervallläufe durchgeführt, um unsere Schnelligkeit und Ausdauer weiter zu steigern. Der Fokus lag hier darauf, unsere Kondition zu verbessern. Diese Einheiten waren sehr fordernd, aber es war klar, dass sie uns in Form bringen würden.

In der zweiten Phase der Vorbereitung haben wir eine vorläufige Mannschaftseinteilung bekommen, weshalb wir ab dann separat die Trainingseinheiten in die Halle verlegten. Ab diesem Zeitpunkt hatten wir nur noch zwei Halleneinheiten pro Woche, welche jedoch umso anstrengender waren. Neben Technik- und Taktikschulungen lag der Fokus vor allem darauf, unsere Abstimmungen und das Zusammenspiel als Team zu verbessern. Gerade in der Halle zeigte sich, wie wichtig die körperliche Fitness war, die wir in der ersten Phase der Vorbereitung aufgebaut hatten.

Zusätzlich zu den gemeinsamen Trainingseinheiten wurden wir dazu angehalten, individuelle Läufe durchzuführen um an unserer Ausdauer und Grundfitness zu arbeiten um uns außerhalb des Trainings fit zu halten.

Alles in allem war die Saisonvorbereitung sehr anspruchsvoll, aber auch effektiv. Die Mischung aus Schwimmen, Laufen und Hallentraining hat uns hoffentlich optimal auf die bevorstehenden Herausforderungen vorbereitet.
Jetzt kann die Saison kommen!